Niestety nie da się stwierdzić czy zejdziesz do 10 procent tkanki tłuszczowej. Nawet jeżeli to zrobisz teraz, to sylwetka i tak będzie wyglądała słabo. Do tego trzeba lat treningów. Poza tym jest to pytanie z cyklu, "czy uda mi się uzbierać na mieszkanie przez 10 lat odkładania pieniędzy". Jednemu się uda, innemu się nie uda. Nie ma sensu się nad [...]
Wydaje mi się, że nie czytasz lub nie rozumiesz tego co piszemy. Pytasz ponownie o to samo: "Niestety nie da się stwierdzić czy zejdziesz do 10 procent tkanki tłuszczowej. Nawet jeżeli to zrobisz teraz, to sylwetka i tak będzie wyglądała słabo. Do tego trzeba lat treningów. Poza tym jest to pytanie z cyklu, "czy uda mi się uzbierać na mieszkanie [...]
[...] objadania się, to problemy trawienne, biegunka, wzdęcia, gazy. Może to doskwierać nawet do tygodnia, więc jeżeli już masz zamiar się objadać,to zrób to z głową, a nie ile wlezie. Odnośnie do redukcji tkanki tłuszczowej do poziomu 10 procent, to jak redukujesz z 12-13 procent, to jak najbardziej można zrobić to w jednym cyklu około 10 tygodni.
[...] Płeć : mężczyzna Waga : 82,5 Wzrost : 184 Obwód klatki : 113 Obwód ramienia : 37,7 Obwód talii : 81 Odwód pasa: 84,5 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca ciezka fizyczna produkcja Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - Push pull Odżywianie : [...]
Jeżeli chcesz zminimalizować spadki tkanki mięśniowej które raczej po treningach aerobowych są czymś naturalnym musisz zaopatrzyć się w aminokwasy rozgałęzione,zarówno przed treningiem siłowym jak i po skończonej sesji z tym że porcja po treningowa powinna być większa i powinieneś odczekać pół godziny zanim zaczniesz ćwiczenia aerobowe.,Jeżeli o [...]
[...] itp. - TEMAT RZEKA! Będę pisąc na łamach PB :) Podjazdy i jeszcze raz PODJAZDY, niska masa - ale tłuszczu. On jest bierny i nie pracuje pod górę... im mniejszy procent tkanki tł. do mięśni - tym lepszy czas. Trenuj siłę na powtórzeniach 10 minutowych, kadencja 60rpm, podjazd na siedząco. Ostatnie 2min - max, reszta w strefie mieszanej i [...]
[...] 6 dzien nogi + po jednym cwiczeniu na gorne partie 7 dzien przerwa przed kazdym treningiem rozgrzewka na orbitreku, po kazdym treningu brzuch i cardio na orbitreku poziom tkanki tluszczowej nie znam tendencja do chudniecia stan zdrowia dobry zdolnosc do lysienia (fryzura a`la Zidane) :) po zejsciu z tej mieszanki tura tren/tesc/deka chce [...]
[...] Zitrat zajmuje tylko receptory estrogenne, poziom estrogenów we krwi jest ciągle taki sam i do tego kumulacyjnie rośnie, co prowadzi do retencji wody i powiększenia tkanki tłuszczowej. Nolvadex jest idealnym rozwiązaniem przeciw ginekomasti, ale tylko w momencie rozpoznania zaczątków, lub stwierdzonej predyspozycji. Jedyna skuteczna [...]
nigdy nie brałam spalaczy i dlatego na razie jeszcze nic nie wybrałam - szukam, bo nie chcę brać 10 różnych rzeczy tylko to co tak naprawdę potrzebuję przy redukcji masy ciała i tkanki tłuszczowej Zmieniony przez - witchcraft w dniu 2012-03-27 11:55:51
[...] coś konkretnego doradzimy. Maszyny do pomiaru %BF są o kant dupy roztrzaść, bo opierają się na metodzi impendacji i niestety mają problem rozróznić masę mięśniową od wody i tkanki tłuszczowej. Kulturystom w formie startowej pokazują niejednokrotnie 18%, podczas gdy oni mają 5% i mniej. Wiarygodne wyniki daje na przykład MR oraz kaliper. ten [...]
MHP – T-Bomb II Skład (w 3 tabletkach): Magnez (jako tlenek): 15mg Cynk (jako asparaginian): 25mg Miedź (jako glukonian): 2mg Optimone 5™ : 903mg Tribulus Terrestris Nasiona Kozieradki Pospolitej Żeń-Szeń Syberyjski Ekstrakt Czerwonej Koniczyny Chryzyna Korzeń Kudzu DIM Owies Zwyczajny Kora Śliwy Afrykańskiej Liście Pokrzywy [...]
[...] o wiele, wiele więcej !!! Odpowiednio wyższy jego poziom gwarantuje uzyskanie większej masy mięśniowej, przyspieszy mechanizmy lipotropowe - tym samym redukując poziom tkanki tłuszczowej - oraz pomoże w lepszym "modelowaniu" sylwetki co zdecydowanie zaowocuje uzyskaniem odpowiednich proporcji Twojego ciała. Dostępne opakowania: 21 [...]
[...] powodu zmeczenia ale chce taki poziom treningow docelowo osiagnac, trening silowy tez jest bardzo intensywny, przerwy miedzy seriami 30-45s. 15kg temu mialem ten sam poziom tkanki tluszczowej albo i wiekszy, tak przynajmniej wizualnie oceniam. Albo to tylko efekt spompowania. No nic, obcinamy i chudniemy delikatnie, wyjdzie w praniu. Zmieniony [...]
[...] -talia:95cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:2xdziennie -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU:redukcja tkanki tłuszczowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorfik 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. [...]
Cel:masa Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 73 Wzrost : 172 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 84 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Split, 5-6 dni w tyg praca fizyczna Odżywianie : Mysle ze [...]
[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle( łącznie 450 metanabolu, 10 amp deca, 20 amp wins) 8. TRENING: siłowy połączony z cardio 9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tłuszczowej, przyrost czystego mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 lat 11. POZIOM BF%: 27 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
[...] po 10 kilo i sztangę ważącą ok 27 kilo, tak, że podstawowe ćwiczonka sobie na początek nimi wykombinuję, choć wiem o co Ci chodzi. A polecacie jakieś suplementy do redukcji tkanki? Na temat l-karnityny słyszałem różne zdania? Jedni mówią, że działa, inni, że nie?? I czy w czasie diety redukcyjnej powinno się brać odżywki by organizm przybierał [...]
[...] podanego przeze mnie posiłku? Dla przypomnienia, celem jest ostra redukcja (chciałbym zejść poniżej 10%, obecnie na oko jest ~14/15) przy możliwie minimalnym spadku tkanki mięśniowej. Trening siłowy + 15 min. interwałów 3 x tydzień + kardio 2 x tydzień. SFD/Images/2015/7/28/43b8ad7cd4cb44c8950c71398d4bec19.jpg Zmieniony przez - [...]